Descripción
«La vejez solo comienza cuando el recuerdo es más fuerte que la esperanza». Proverbio hindú
No es fácil ser mujer, Somos exigentes con nosotras mismas tal vez porque nos ha costado mucho tiempo y esfuerzo demostrar que somos inteligentes, creativas, competentes y socialmente activas. Y sí, yo confieso- y creo no ser la única- que me gusta estar bien, sentirme bien de mente y cuerpo y verme a mí misma sana, elegante y bella sin que mi objetivo principal sea el de agradar a nadie, sino el de encontrarme en paz y bien conmigo misma debajo de mi piel.
Y en este contexto creo que no debemos de engañarnos: todas sabemos que el elixir de la eterna juventud solo existe en las leyendas y que el paso del tiempo es inexorable. De acuerdo, asumido esto, está claro que no es lo mismo “el natural paso del tiempo” que “envejecer”, sobre todo si envejecer significa dejar de ser lo que soy, dejar de hacer lo que hago, dejar de mostrarme y sentirme como me gusta o dejar de estar conforme conmigo misma. No es lo mismo tampoco envejecer que madurar. Lo viejo es sinónimo de inútil; la maduración es sinónimo de experiencia. Y este es el secreto.
Yo, María José Bosch, la autora de El arte de permanecer joven, os recuerdo en mi obra las claves para adiestrarse en este arte de madurar con inteligencia y sabiduría. Por eso abordo temas como el de la dieta saludable sin excesos, la ayuda de complementos dietéticos, el practicar ejercicios que te mantengan flexibles y en forma como Pilates, tai chi, yoga o recibir clases de bailes; permitirse masajes, sauna y buen descanso, no olvidar la sana y rejuvenecedora práctica del sexo y, sobre todo, ponerle coto al estrés y mantener una mente activa. Recuerda que como piensas, así eres: es decir, una mente joven y un pensamiento positivo son el mejor método «anti-edad» que existe y que nos garantiza alegría, energía y autoestima. Esto es muy importante, porque el arte de permanecer joven, al contrario de lo que muchas veces se cree, ni requiere grandes sacrificios ni tampoco disponer de grandes sumas de dinero. Son mucho más importantes las ganas de vivir y sentirnos mejor. Y si estamos mejor con nosotras mismas, nuestras relaciones con los demás también serán mejores.
Como explico en mi libro, no podemos enfocar el anti envejecimiento exclusivamente refiriéndonos al cuerpo pero tampoco debemos olvidarlo ni abandonarnos. Por eso son muy importantes, en el arte de mantenernos jóvenes la cosmética para la piel, los tratamientos corporales, el estilismo, el uso del maquillaje y la peluquería y ,¿ por qué no?, una sensata utilización de la medicina estética. Y, por cierto, no nos olvidemos tampoco de la estética dental pues una boca de dentadura blanca y regular, será muestra de una boca sana y cuidada. Todo ello, nos ayudará en nuestra tarea de sentirnos más jóvenes , más bellas y más a gusto con nuestra imagen frente a nosotras mismas y frente a los demás.
En las próximas páginas encontrará consejos y trucos de todo tipo respecto a lo que una mujer debe de saber sobre cómo mantenerse atractiva y bella. En ellas abordo el correcto uso del imprescindible maquillaje, el delicado cuidado del cabello, lo que yo llamo los tres magníficos y, como no, secretos de estilismo que estoy segura de que te sorprenderán.
Las propuestas que os hago son fáciles, asequibles para cualquier bolsillo y además de útiles y prácticas para cualquier mujer. Únicamente se precisa no conformarse, un poco de voluntad para implementar algunos cambios que necesites en tu día a día y unas enormes ganas de sentirte bien, activa y guapa de nuevo. En mi libro encontrarás programas más detallados para que estos cambios, bien sean de dieta, para empezar a practicar el pensamiento positivo o bien para comenzar a hacer ejercicio o, sencillamente ponerte a caminar media hora diaria.
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